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怎样恢复眼睛视力呢

时间:2014-02-05 15:22:58  编辑:深圳邮编生活网  来源:健康饮食

  现代人们最辛苦的就是眼睛,也许和长期用电脑和手机有关,那么你知道怎样恢复眼睛视力吗?有时候眼睛会很疲劳,甚至眼前会发黑,所以不少朋友提出怎样恢复眼睛视力的问题,小编通过长期的实践总结出怎样恢复眼睛视力的做法如下,供大家参考。

  1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

  2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

  3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

  4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

  5、看远看近法 看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 6、电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及,这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。这些都是怎样恢复眼睛视力的具体方法。

  人们几乎天天看电视,所以造成不少朋友眼睛疲劳或近视,怎样恢复眼睛视力的问题值得大家探讨,保护视力对每个人都有好处,朋友们不要忘记哦。

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